boję się uzależnić;/

witam mam problem z odżywkami :) mam gainera 1kg z olimpu i odżywkę białkową X5 protein również z olimpu. Nie wiem czy nie przedawkuję i proszę o pomoc. mam 17 lat i od roku trenuję na siłowni. odżywki biorę już tydzień. Brałem je od czasu do czasu a teraz chciał bym regularnie ale boję się, że mogę się od nich uzależnić.

Dwie porcję gainera chciał bym brać do szkoły ( porcja według opisu z tyłu ) i w dzień treningu to brać gainera godzinę po.
Białko (wg. opisu porcja) jedna porcja 30min przed śniadaniem a druga to godzinę przed snem. będzie ok? oprócz tego mam też normalne posiłki.

Moi kumple wodą 200zł przepić w jeden weekend i są zadowoleni bo się ochalli jak świnie i wydali kase. Ja wole przeznaczyc to na diete kurczaczka jakiegoś czy odżywki.
Trzeba mieć zdrowe podejście do tego.

a masz diete w ogole?

poczytaj co to jest odżywka białkowa i gainer bo chyba nie masz pojęcia

tak mam, oprócz odżywek też mam normalne posiłki tylko nie wiem czy nie przesadzę z tymi odżywkami

tak mam, oprócz odżywek też mam normalne posiłki tylko nie wiem czy nie przesadzę z tymi odżywkami...

jaki masz rozklad b/w/t w diecie?

Gainer to uzupełnienie diety. Ale nie słyszałem o człowieku uzależnionym od odżywek.

a ja znam takich tysiące na sfd/bf

nie da się ukryć że siłownia, odżywki itd. uzależniają i to mocno

oczywiście nie można tego porównywać do takiego uzależnienia jakie daje nikotyna czy alkohol.

to co widzisz w lustrze powoduje uzależnienie, dążenie do poprawy

kupując suple kupujesz marzenia od lepszym wyglądzie
to tak jak kosmetyki i puder dla bab

to skrajnie uzależnia

Od prawie roku dygam na silce, jakis dobrych efektow (jak czasem u innych) nie widze, ale otoczenie widzi - od jakiegos czasu "bialko" na mnie wolaja >< Autor ma dobre podejscie, do sprawy z silownia trzeba ostroznie podchodzic.