Xzrron

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

232

przeczytanych postów

3966

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie "...bo my wiemy to dokładnie że zło wygląda ładnie..."

Zainteresowania b.d.

Dieta mc''''''''''''''''donald

Uprawiane sporty wszystko po trochu

Ostatnia aktywność 11.02.2013 (09:40)

Data rejestracji 22.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Problemy i kończąca się cierpliwość... witajcie towarzysze, od 3 miesięcy borykam się z problemami związanymi z faktem iż nie rosnę. ćwiczę regularnie od ponad 2 lat ( rok w warunkach domowych na podstawowym sprzęcie oraz rok na siłowni na full sprzęcie). mój plan treningowy wygląda	12	2011-08-15 15:03
Odżywki i suplementy	Szybkie pytanie jak w temacie bez zbędnego rozpisywania się dlaczego tak a nie inaczej: co wybrać: nox pump, napalm, plutonium, no-xplode ? cel: pompa i skupienie. zmieniony przez - xzrron w dniu 2011-07-28 11:02:29	5	2011-07-28 10:59
NUTRIFARM&OLIMP	Szybkie pytanie dot. Creatine Xplode witam, jak w temacie mam szybkie pytanie dotyczące creatine xplode a mianowicie: jaki zachować odstęp między porcją creatine xplode a porcją białka po treningu ? pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedz.	5	2011-02-27 10:15
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Proszę o poradę specjalistów. witam, potrzebuje porady specjalisty, mianowicie mam problem ze swoją klatką. problem tkwi w nierównych mięśniach a mianowicie lewy mięsień jest większy od prawego i to w dosyć widoczny sposób. zakładam że jest to spowodowane tym że od 12 lat	3	2010-05-29 12:13
Sztuki Walki	bieg bokserski witam, z góry nadmieniam że jestem totalnym nowicjuszem. zapisałem się niedawno do klubu sztuk walk i trener zalecił mi abym codziennie przez około 1:30h biegał tzw "biegiem bokserskim". oczywiście zapomniał mi powiedzieć jak to wygląda a że	10	2010-04-04 13:50
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Potrzebuje pomocy specjalisty. witam po roku z małym hakiem postanowiłem wstrzymać się z treningiem. chciałbym zapytać czy jeżeli nagle przestane ćwiczyć będę miał problem z tzw "obwisłą skórą" ? pozdr. i z góry dziękuje za odpowiedź.	1	2009-10-16 22:30
Odżywki i suplementy	potrzebuje porady witam mam przed sobą wybór i nie wiem co wybrać więc może wy pomożecie :) a więc do rzeczy: szukam czegos co da mi mase i żeby efekt był jak najtrwalszy, zależy mi również na pompie i po części na mobilizacji. co wybrać : storm, shock	11	2009-09-28 21:07
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady witam chciałbym spróbować jakiegoś booster tosteronu. bedzie to moja pierwsza przygoda z czymś ponoszącym teścia. ( do 100zl) co polecacie ?	11	2009-09-12 19:50
Targowisko	[K] obciążenia - Gliwice witam kupie o 2x 10kg obojętnie jakiej firmy. jeżeli ktoś ma na sprzedaż to proszę o kontak na gg 7942778 albo tu. pozdr.	9	2009-08-20 20:33
Targowisko	[K] odciążenia kupie obciążenia 2x 10kg ( max 15 kg ) obojętnie jakiej firmy ( byle zeby działało ) najlepiej od kogos z gliwic lub okolic. pozdr.	5	2009-07-26 22:16
Doping	co do mety?	7	2009-07-08 17:18
Targowisko	[k] próbki kupie próbki massacre, massacre ii i animal pump'a w niedużych ilościach ( poprostu chche sprawdzic jak na mnie podziała) pozdr.	2	2009-07-01 22:01
Targowisko	[K] odciążenia witam interesuje mnie zakup obciążeń 2x 10kg ( obojetnie jakiej firmy, byle zeby działało ) ale od osob z gliwic albo okolic. pozdr.	9	2009-06-26 13:56
Odżywki i suplementy	punkty olimp witam jezeli pomylilem dzialy to prosze o naprawienie mojego bledu ale jestem tu nowy. oco chodzi z punktami olimp ? jak je sie dostaje i od czego to zalezy. pozdrawiam	2	2009-06-23 21:03
Odżywki i suplementy	jak brac ? witam jak brac noz iv oraz nirobolon ii pozdrawiam	4	2009-06-22 13:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Łapy Michala	2012-10-01 22:04
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Hyper Pump	2012-09-21 19:32
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Polikosanol	2012-09-09 10:39
Informator ŚLĄSKI	Dietetyka SWSM	2012-08-25 18:11
Informator ŚLĄSKI	Gliwice	2012-08-19 15:45
Fitness Authority	Fitness Authority - Napalm	2012-08-09 10:53
Po siłowni, o siłowni	Jakie rezulataty można osiągnąc bez suplementacji.	2012-08-09 08:43
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	W sprawie ph	2012-07-30 22:06
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Muscle Test	2012-07-30 22:05
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Muscle Test	2012-07-30 22:03
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Muscle Test	2012-07-30 15:35
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Najman vs Dog food Man ? czy to mozliwe :)	2012-04-28 21:04
Trec	Trec - S.A.W.	2012-04-08 11:22
Odżywki i suplementy	Nieznana odzywka pomozcie rozpoznac - kreatyna	2012-03-26 21:15
Odżywki i suplementy	Nieznana odzywka pomozcie rozpoznac - kreatyna	2012-03-26 21:09
Odżywki i suplementy	Nieznana odzywka pomozcie rozpoznac - kreatyna	2012-03-26 20:51
Fitness Authority	Fitness Authority - Napalm	2012-03-23 21:01
Galeria Zdjęć	RedBull__PitBull - Nie ma lipy!!!	2011-11-02 15:17
ATLETA	Nowe produkty z serii Ofra Sport & Vitalmax	2011-09-01 09:57
Odżywki i suplementy	GINOMEN POJMANY PRZEZ MODERATORÓW SFD	2011-08-24 15:19
ActivLab	Decydujące Starcie o LM i TESTERY!!!!	2011-08-23 12:48
Trening dla zaawansowanych	Problemy i kończąca się cierpliwość...	2011-08-18 17:46
Trening dla zaawansowanych	Problemy i kończąca się cierpliwość...	2011-08-18 17:10
Trening dla zaawansowanych	Problemy i kończąca się cierpliwość...	2011-08-18 16:13
Trening dla zaawansowanych	Problemy i kończąca się cierpliwość...	2011-08-17 13:47
Trening dla zaawansowanych	Problemy i kończąca się cierpliwość...	2011-08-17 13:34
Trening dla zaawansowanych	Problemy i kończąca się cierpliwość...	2011-08-16 12:33
Odżywki i suplementy	TEST: THIS IS.......PomPa!!!:D by --pit81-- pods. str.13	2011-07-19 21:39
Iron Horse Series	Nabór do testu rozpoczęty!!!! Poszukujemy ponad 100 osób	2011-07-19 16:43
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 - NOWOŚĆ	2011-04-15 15:54