problem z planem boks/ siłownia

witam!
w tym roku mam zamiar chodzić na boks. tzn 1 trening za mną. weszły takie zmiany, że jest 4 dni w tyg ( pon , wt, czw,pt) od poniedzialku do piatku jestem w miescie gdzie mam dostep do silowni i boksu, na weekendy wracam do domu. po treningu boksu raczej siłownia odpada bo sił brak ;d jutro zobaczę po siłowni jak bedzie wygladal kondycyjnie mój trening boksu,. godz. 18 rozpoczyna sie trening boksu. 14.30 koncze lekcję. siłownia przed treningiem boksu może być 2 dni przynajmniej? czy nie bardzo ?

też jestem tego zdania, brak czasu złe wytłumaczenie :)
nie miałem na myśli siłowni teraz. narazie tak jak napisaliście biegam i zajmuje się boksem. dzieki pzdr

Wszystko zależy od tego jak jesteś wytrenowany. Jeśli siłownia przed boksem to za dużo to odpuść i skup się na treningach. Dopiero gdy się zahartujesz to wrzuć siłkę.

nad tym właśnie myślałem, bo wyrobienie kondycji to teraz podstawa. trening mozna powiedzieć ,że był ciężki a kolega który chodzi dłużej mówi, że są 2 x cięższe,. także... :)

Skoncentruj się na treningach boksu, do tego 2/3 razy w tygodniu biegaj żeby powoli kondycje zacząć wyrabiać. Za jakiś czas dodasz sobie trening siłowy i będzie ok.

Dokładnie. Spasuj z siłownią przed treningiem boksu. Ewentualnie ćwicz np. w środę.

jak myślicie plan.
pon boks
wt boks
sr siłownia
czw boks
pt koszykowka/boks
sob/ siłownia
niedziela/ siłownia.

nie za dużo treningów. czy regeneracja będzie dobra ? dodam, że do tego biegam.

Jaki priorytet bo to b. ważne? Poza tym niedziela na pewno na regenerację...

priorytetem są SW, niedziela na regenerację a siłownie w dzien w tyg przed treningiem nie bardzo jest mi wcisnąć , bo zabraknie czasu na szkołę. a uczę się w takiej, w której cisną !

2 x w tyg to mało
ale lepszy rydz niż nic xD

Nie wciskaj siłowni przed treningi boksu. Zostaw ta niedzielę na regenerację i jedź tą siłownie 2 razy w tyg, jeśli dajesz radę.

2 razy w tygodniu w zupełności wystarczy pod SW. Nie wiem po co się tak hartujesz od samego początku. Na razie odpuść siłownie, biegaj, a z czasem jak już ogarniesz wszystko na treningach może znajdziesz czas na siłownię. Szczerze mówiąc brak czasu to słabe wytłumaczenie.