MOJE wymiary i wyniki wyciskanie ocencie prosze ;p

a gdzie byli rodzice

Chłopak sie powtarza . Wybacz ale robi sie to nudne :)

Wyniki są niezłe - przynajmniej mnie daleko gnać. Napisz z jakim obciążeniem jesteś w stanie zrobić jedno pełne powtórzenie rozpiętek - (waga hantli), oraz unoszenie hantli na boki. Pytam z ciekawości - nikt nie podaje tych wyników - bo ciężary są na ogół niewielki.

Ps. 200kg przysiad - ciekawi mnie też ilo kilogramowy odważnik podniósł być w hack przysiadzie który jest tu pokazany: https://www.sfd.pl/Przysiad_tradycyjny_vs_hack_przysiad.-t643080.html - pytam gdyż chciał bym ustalić czy osoba robiąca w granicach 200kg jest w stanie siąść z 40kg odważnikiem.

Zmieniony przez - Syltron w dniu 2010-09-24 21:43:36

ignatus, troche luzu daj chlopakowi no ale po czesci masz racje.. 150 kg to duzo i malo , dlatego ze na zawody to bedzie troche malo .. bylo by srednio gdybys wazyl do 70-75 kg a przy 90 no to na zawodach sa kozacy - kilka razy mialem okazje byc na takowych (nie startowalem ) uwazam jednak ze masz predyspozycje do tego sam bym ci zazdroscil jednak mnie sila kompletnie nie interesuje cwicz cwicz i jeszcze raz cwicz i przekroczysz magiczne 200 , tego ci zycze

Ciężkie pytania bo nie sprawdzam maksymalnego zieżaru w rozpietkach bo to grozi kontuzją ale myśle ze 35 kilogramowymi hantlami bym zrobił pełne powtórzenie a maks w unoszeniu hantli na boki to pewnie coś koło 45 kg . A przysiad w hack ciezko zebym zrobił bo moja siłownia nie jest wyposażona w babki ;)

wypowiedź damian551 moge przyjąc z pokorą bo nie rzuca zbednymi słowami które do niczego nie prowadza a motywują do pracy nad sobą bo jednak mało podnosze i mam pełną świadomość ze jestem jeszcze cieniasem by coś osiągnąć tylko też jest sprawa czy te osoby które w mojej wadze podnosza te 200 kg nie mieli kontaktu z niezidentyfikowanymi składnikami które uważam że są zbedne . Ciężka pracą można dojśc do tego i mieć o wiele większa satysfakcje niż pójść na łatwizne ;)

a maks w unoszeniu hantli na boki to pewnie coś koło 45 kg

ciekawe

Zmieniony przez - jac88 w dniu 2010-09-24 22:17:18

Z tym unoszeniem hantli 45kg to prawie jak Greg Kovacs

trochę go poniosło:D albo podał wagę 2 hantli:P

zdajesz sobie sprawę ile to jest 45kg w UNOSZENIU HANTLI BOKIEM?:D

o ile 150kg na klatke i 200 w przysiadzie wiarygodne to tutaj nie uwierzę na 100%:) pewnie jak każdy na forum

pozdro

No z tymi hantlami to łączna waga ;d