Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15

Maja nowicjuszki na maszyny wsadzaj, nie ma sensu by sie lapaly od razu za trening z wolnymi ciezarami, to dla nich niebezpieczne, zwlaszcza przy statystycznej pomocy ze strony obslugi silowni
dopiero jak taka sie wkreci i zlapie bakcyla to mozna jej Ai B podsuwac

oki, to jej to zasugeruje. masz jakiegos linka cobym wiedziala co podpowiadac? Bo IMO nawet na maszyny przydalby sie jakis konkretny plan


choc osobiscie sama zaczelam z A i B od zera i zyje

Dopiero poogladalam sobie tego Ibisza i ...
niektorzy nie maja za grosz krytycyzmu, no ale nei wiadomo kto "inteligentniejszy" on czy ci co go kupuja

Majka np. Michaila spokojny trening - klasyka i nie ma problemu.
wiesz kady moze zaczac od MC i przysiadu tez trening jest dla poczatkujacych, ale jak ma pomoc a na statystycznej silowni to nie dosc ze cie beda ciagnac do maszyn to jeszcze beda straszyc i zniechecac. nawet nie wiadomo ilu prowadzacych zna technike Dlatego uwazam ze lepiej jak nowa laska zaczyna od maszyn.
a tak w ogole to fajnie ze ci sie chce tam udzielac w odchudzaniu bo na to trzeba miec jeszcze cierpliwosc a z madralami typu ten dekarski to sie nie przejmuj

chce mi sie udzielac bo mi bardzo brak prowadzenia wykladow, a to jakis zastepnik, szczegolnie w cwiczeniu cierpliwosci (bo tepych studentow nie brakuje i trzeba wiedziec jak ich naprostowac ale nie z podejscia "ja wielka pani doktor, ja wiem lepiej"). Takze niezla praktyka Plus jesli moje artykuly choc jednej osobie pomoga to juz jest cos

ja to bym nikomu nie dała MC i przysiadu na samym początku

Iza moje pytanie do południa zginęło w spamie
czy masaże limfatyczne (chyba) jak pamiętam polecałaś laskom,co miały problemy z udami można też do rąk stosować?
zaczynam mieć kompleks wielkiej łapy
a nawet po redukcji taka ulana zostaje

Co tu sie wyprawia?

Hubert, nic ciekawego...


no chyba ze sie tej kary w koncu doczekam...

Kasia mozna, masaz limfatyczny nadaje sie na kazda czesc ciala tylko wiesz on przepchnie ci limfe i chwilowo - owszem spadnie ci nadmiar wody z rak, ale to efekt ktory po jakims czasie znow minie.

A ile wody gubisz jak przestajesz solic? i co sie dzieje z rekami?