2. 30g bialka o ile pamietam nie wystarczy na 10h ale wiecej niz na 3 bedzie - musialbym szukac wykresow
3. po czesci za polozenie wiekszego nacisku na wolniechlanianlne odzywki przyspiuje nieskromnie sobie
od zawsze lubilem kazeine
ale i swoje miejsce (CELOWOSC suplementacji) maja i szybkowchlanianlne
sam stosuje i WPC 100% i proLogatum - wkrotce Pro Long !