Organized1
Siemka! Mam lekką nadwagę i chce "stracić" brzuch. Mam 172 cm wzrostu, a ważę 74 kg. Chcę też zyskać trochę bicepsu. Mam 15 lat. Jakieś porady :)?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
637
Poczytaj posty podiweszone w dziale odżywianie??ile czasu mozesz przeznaczyc na aktywnosc fizyczną?
Jak pomogłem daj soga. Masa Masa Masa!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7
Mieszkam na wsi i nie mam dostępu do siłowni za bardzo. Mam hantle (2x 3kg i 2x 5kg). Na wakacjach schudłem dużo, a jadłem to co zwykle w sumie. Idzie zima i się obawiam przyrostu kg. Przychodzę ze szkoły o 14.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
637
Czy masz możliwość biegania?jak trenujesz biceps?hantelkami możesz wykonywać jeszcze inne ćwiczenia:) Oraz ćwiczyć inne partie mięśni:) co znaczy iż dużo schudłeś? wykonujesz w domu pompki i brzuszki?aha i co zazwyczaj jesz?
Zmieniony przez - bk201 w dniu 2010-09-20 11:48:58
Zmieniony przez - bk201 w dniu 2010-09-20 11:48:58
Jak pomogłem daj soga. Masa Masa Masa!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
