Alternatywne i naturalne sposoby wydzielania hormonu wzrostu i testosteronu-Pytania

jeśli w złym temacie to przepraszam ale nie wiedziałem gdzie to umieścić...

Nie powiem że na biologii nie znam sie dobrze bo czytam lekarskie książki o anataomii i ogólnie się tym interesuje ale mam kilka pytań:
-Istnieją sposoby na naturalne zwiekszanie wydzielania GH? (hodzi mi o wzrost)

- Czy to powinno naturalnie zwiększyć ilość wydzielanego testosteronu? :

-cynk razem z B6 i magnezem,
-cholesterol,
-węglowodany po wysiłku,
-mocne ćwiczenia nóg rano,
-zmniejszenie wagi ciała,
-spokój i brak stresu,
- produkty jak najmniej przetworzone (lepiej surowe niż gotowane, lepiej gotowane niż smażone).
- produkty o wysokiej zawartości błonnika (chleb razowy, płatki zbożowe, warzywa).
- bez węglowodanów prostych (cukier, glukoza, fruktoza ).
- Staramy się zastępować tłuszcze zwierzęce - tłuszczami pochodzenia roślinnego.
- Wybieramy białko zwierzęce przed roślinnym.
(są to informacje z internetu i książek0

-No i jeśli by to zadziałało to co to może mi dać? (chodzi o zwiększenie ilości testosteronu)

Z tego co wiem to przez testosteron jest zatrzymany wzrost kości długich.

(niektóre zdania są zaczerpnięte z różnych książek i stron interentowych ale ogólnie zredagowane)

Przede wszystkim:
-Zwiększona synteza białek
-Lepsza regeneracja
-Większe libido
To co napisałeś to w większości prawda. Jednak nie dotyczy tylko samego wydzielana testa, ale również ogólnie sposobu odżywiania i stylu życia, który ma pozytywny wpływ na zdrowie.

Dziękuję bardzo.
To jeszcze te zostały:
-Istnieją sposoby na naturalne zwiekszanie wydzielania GH? (hodzi mi o wzrost)

nie.

Na wydzielanie są, ale bezpośrednio na wzrost nie ma to wpływu.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-09-19 10:03:08

np.przysiady,martwy ciag- na poczatku treningu rowniez podnosza poziom testosteronu.
suplementy typu TIBUSTERON rowniez.
a ile masz lat?bo jesli mniej niz 25 to twoj tesc jest na wysokim poziomie i raczej nie musisz sie o niego martwic

15 ale to było raczej informacyjnie.

to nie masz sie czego obawiac czlowiek rosnie nawet do 26 r.z.