Mega cykl

A ja robiłem kiedys taki cykl wlasnie na mono,stormie i shocku i przez pierwszy tydzien nie bylo zadnych efektów,dopiero jak odstawilem mono i w jego miejsce dalem samego storma to wszystko ruszyło.

pewnie zbieg okolicznosci w zwiazku z rozkrecaniem sie kreatyny.

Suplementy kupię takie jak napisałem.

Wiem że to nie ten dział ale już przy tym temacie zapytam.

Jaki trening polecicie z takim zestawem supli?

teraz ćwicze fbw, przez pażdziernik split klata 2x w tygodniu (cięzko-lekko).

Oprócz splitu i fbw nie ćwiczyłem żadnym innym programem. Polecicie jakiś trening? Masa jakościowa + siła

ja osobiscie preferuje splity.

Witam, podobne sie pod temat, poniewaz mam bardzo podobny zestaw a mianowicie: HP, no xplode mono olimpu w prochu pol puchy BCAA. Czy takie dawkowanie bedzie dobre?

Dzien treningowy:
na czczo 1 miarka HP
30 min przed treningiem 1 miarka no xplode
zaraz po treningi 5g mono i 10g BCAA

Dzien nietreningowy:
HP na czczo
mono 30 min przed kolacja.

Dobrze sobie to rozpisalem? Czy lepiej zamienic w DT horsa z mono?

Dzien treningowy:
na czczo 5g mono
30 min przed treningiem 1 miarka no xplode
zaraz po treningi porcja HP mono i 10g BCAA

Dzien nietreningowy:
HP na czczo
mono 30 min przed kolacja.

osobiscie bym wolal brac hp po treningu

Po treningu mam barc HP i mono? Nie bedzie to za duzo kreatyny jak na jeden dzien?

nie nie.
mono rano na czczo
a hp zamiast mono
nie wyedytowalem dobrze

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-17 15:18:45