Siłownia a Kick boxing

Witam! Mam pewną ciężką sprawę do obgadania dotyczącą siłowni i Kick boxingu a mianowicie : Zakupiłem sobie PEAK Buildup Weight Gainer oraz HI-TEC KTP Creatine 400 kap. + 200 kap. i sprawa polega na tym że nie jestem pewien czy dobrze zrobię stosując te produkty w 2 różnych dziedzinach:
-Czy uda mi się przytyć i zbudować muskulaturę czy po prostu kick sprawi że to co zjadłem wszystko wypocę.

Jeśli ktoś coś wie na ten temat to niech coś doradzi albo powie co sądzi na ten temat.

Heheheh wiecie co od napisania tego postu minęło już trochę czasu, nabrałem masy ok 5kg a to dopiero 2 tydz cyklu z kreta i odzywką zostało mi jeszcze tego sporo, mam nadzieję że to wzrośnie, BCAA czyni cuda podczas treningu Kick-boxingu skupienie 100% wytrzymałość 100% ;]]]

jesli boisz sie ze to wypocisz to wez jakies zarcie na trening :)

ale tak ogolnie to nie panikuj bedzie dobrze bedzie dobra dieta bedzie dobry trening bedzie dobrze :)

Zmieniony przez - Matrr w dniu 2010-09-13 21:27:28

hehehe no nie wiem czy brac zarcie na trening wszytsko bedzie latalo w zoladku ;]

a ile trenujesz h i ile w tygodniu ?

pytasz o ?? siłka ,kick ?

kick pon, srode, piatek 1.5h

kick

eh to nie panikuj :) zjesz co trzeba zeby nie byc glodnym i pojdziesz trenowac wypocisz trochu mineralow ale pozniej se je uzupelnisz :) co innego jakbys biegal te 1,5

Wierz mi że treningi które teraz mam wypocą 2 razy mocniej niż 1.5h biegania, i jeszcze jedno czy myślisz że mógłbym brać jeszcze do tego Gainera i Krety dodatkowo BCAA które zbuduje i uchroni moje mięśnie?

tak mozesz , bcaa uchroni twoje miesnie przed katabolizmem (czyt. niszczeniem miesni)

Trening silowy jest potrzebny i w zasadzie niezbedny w sportach walki. Mozna zwiekszyc mase miesniowa jak najbardziej (zobacz na zawodnikow K1 czy MMA). Masa i sila przeklada sie na skutecznosc w walce - sama technika i szybkosc niewiele warte, jesli ciosy sa slabe. Sila fizyczna to ogromny atut i warto przylozyc sie do treningu silowego, co bardzo poprawi skutecznosc w walce.