Gainer

Siemka. Mam mały problem gram w piłkę nożną i jestem bardzo chudy co mnie strasznie wkurza. Waże 57kg mam 178cm wzrostu i chciałbym przytyć. Co myślicie o gain bolic 6000 czy lepszy olimp gainer mct. Diete jako takiej nie mam, czy w ogóle opłaca mi sie kupować te gainery. Z góry dzieki i pozdro :)

Moim zdaniem przeznacz te pieniądze na dobre jedzonko np. piersi z kuraka i ryż. Możesz ew. kupic jakieś carbo/izotonik i popijać w trakcie treningów ale to już z innej beczki.

Właśnie CARBO pije od miesiąca i nie zauważyłem żadnych rezultatów.

Carbo nie jest suplementem pomagającym zdobyć masę. Główną rolę pełni tu dobra bogata w białko tłuszcze i węgle dieta. W tym momencie to powinno być dla Ciebie podstawą. Wklej ankietę Może będzie można coś poradzić.

widać że jesteś nowy po to regulamin ,ankieta, wyszukiwarka dział odżywianie - bez jedzenie nie ma sensu kupienia kilogramów odżywek

W Twoim przypadku bez dobrej diety nie masz portzeby kupować odżywek. Tak jak napisał DEXTROZER przede wszystkim poszukaj w dziale odżywianie informacji. Wiadomości, które tam są pomogą Ci w ewentualnym przytyciu nawet grając w piłkę, pozdro.

Tak naprawde to nie wiem czego mam w ogóle szukać. Nie wiem czy jakbym miał ułożoną tą diete to czy ktoś by mi te posiłki szykował bo u mnie to kiepsko z gotowaniem, a rodzice to wątpie żeby mi je szykowali :/.

Zmieniony przez - ozil w dniu 2010-09-14 19:23:10

4 posilki dziennie miedzy nimi 3 razy gainer po 60g,metoda prob i bledow,bedziesz obserwowal siebie i troszke wiedzy gdzie wegle,bilko,tluscze-dzialo dzywianie poczytaj.

Kinek21, a jakiego tego gainera kupić, które go mi polecasz z tych w/w ?

mutant mass, mas xxl i itp.

Narazie kupie 1kg mass xxl'.