Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
robić łydki i kaptury w fbw czy nie?
i ktore miesnie najlepiej
czy tylko
nogi,plecy,klatke,barki
czy moze nogi,plecy,klatke,barki,triceps,biceps (lub biceps,triceps)
czy moze nogi,plecy,klatke,barki,triceps,biceps, brzuch
a moze nogi,plecy,klatke,barki,triceps,biceps, brzuch, łydki,kaptury,przedramiona
i jaką kolejność ustawić w tych koncowych cwiczeniach (brzuch,łydki,kaptury,przedramiona) jeżeli je w ogole robic