Arginina na pusty żołądek, ale kiedy?

dziwne badanie, przejrze sobie pełen tekst przy jakiejś okazji.

250mg asparaginianu argininy powodował znaczny wzrost GH i - co dość ciekawe - prolaktyny (+95%).

Czyli czas właczyc argi w ilosci 1000mg przed snem do stałej suplementacji ;p
Aczkolwiek tu pytanie
Czy dziennie branie argi przed snem (1g) nie bedzie przyzwyczajało organizmu do argi i co za tym idzie czy nie bedzie osłabienia działania srodków przedtreningowych własnie z argininą ?

mnie ta prolaktyna trochę zniechęca do stsowania argininy przed snem, z drugiej strony 250mg argininy to masz w kilku łykach mleka...

W sumie tez racja, aczkolwiek ja mleka rzadko uzywam, nurtuje mnie tylko to pytanie zadanie wczesniej , czy to nie bedzie miało wpływu na uodpornienie sie organizmu pod kątem pompującego działania argi

niewielkie dawki - moim zdaniem nie. Ale racja - stowsowanie no-boosterów powoduje jakby zwiekszenie tolernacji na ich działanie. Trudno tutaj cos precyzyjnie wyjasnic, teorii na temat relacji arginina - NO jest kilka, wbrew temu co wielu sądzie - nie wszystko tutaj jest jasne...

ja tylko nawiaze do tematu, ze tez jadlem przed snem, to byla poprawa snu przewaznie 2 capsy aakg.

Dziwne faktycznie trochę. Wrzuciłem tylko pierwsze z brzegu mówiące o wzroście gh.
Prolaktyny się nie boję, bo biorę inne substancje obniżające jej poziom.

w tej chwili nie dysponuję odpowiednimi referencjami, ale pamietam iż wplyw argininy na poziom GH w jednym z badan które przeglądałem był jedynie krótkoterminowy (wpowielanie tego zabiegu powodowało zanik zaleznosci). Ciekawy jest też wpływ argininy na sekrecję insuliny - ten jest bowiem dobrze udokumentowany, tak więc arginia powoduje wzrost poziomi i GH z jednej i insuliny - z drugie strony. Znowuż gdy badano wpływ argininy na poziom GH podając ją przed treningiem - okazywało się iż zmniejszała jego poziom (badanie wrzucane na forum, ale moge odszukac).

Juz sporo czasu temu zapowiedziałem, ze cos o argininie napisze, teraz zbieram się do tego na nowo, wiec przeglądam sobie rózne publikacje, akurat niepod katem GH - a NO. Myslę iż w tej kwestii przynajmniej pewne paradoksalne sprzecznośći da się wyjaśnić

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-09-12 11:51:04

W takim razie czekamy na Twojego arta

mam nadzieje, że się doczekamy