Matrr
witam mam zgage po wypiciu gainera czy to jakis skutek uboczny ? moge cos z tym zrobic ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
224
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1877
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
Ile tego gainera rozrabiasz w czym ( woda, mleko ) i czy pijesz zaraz po spozyciu?
...
Samirek
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1013
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6121
Matrr - Polecam ci picie gainera w wodzie(sam pije i jest git) rozrabiaj w proporcjach jak masz napisane na opakowaniu lub zapytaj sie dokladnie tutaj. I pij malymi lykami np podczas posilku i bedzie ok. pzdr
[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]
...
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
"rozrabiaj w proporcjach jak masz napisane na opakowaniu" - najwieksza głupota.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1627
ja zawsze mieszam tak jak podane jest na opakowaniu i nie uwazam tego za glupote
''Kazdy robi co chce dobrze lub zle...''
...
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
A ja uwazam ze nie masz diety skoro spozywasz gainera tyle ile jest na opakowaniu napisane o oznacza ze raczej popełnaisz bład
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1013
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6121
MajtelTSW a ja mam diete i niewiem czy zrozumiales mnie do konca bo ja mam napisane ze 1 miarke = 65g rozrobic w 500ml wody i wiem ze 500ml to blad dlatego mieszam w 200ml wody jak doradzili mi koledzy tutaj :)
pozdro
pozdro
[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1627
troche zle sie wyrazilem spozywam 70-100 gr gainerka w zaleznosci od brakow w diecie 1-2 razy dziennie zazwyczaj podczas posilku przed treningowego.
''Kazdy robi co chce dobrze lub zle...''
...
Martainn
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
6782
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
50555
To już lepiej walić po.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1627
gainerka pije tuz przed samym treningem a 30 min przed makaron/rzy i jakies owoce.
''Kazdy robi co chce dobrze lub zle...''
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1013
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6121
Nom dokladnie tak jak napisal Martainn lepiej po ( i ja tak tez robie ) pzdr
[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
