Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
Klopsiki z piersi z kurczaka.
poszatkuj 0,5kg piersi dodaj ugotowane białka jaj 5 szt do tego jedno białko surowe,posiekana cebule i koper.
przed usmażeniem optocz klopsiki w panierce z płatków owsianych zwykłych.Usmaż na oliwie.na małym ogniu!
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
zalezy jakie lubisz;)
pomidorowy zagęszczony zmielonymi płatkami owsianymi - b.dobry jak doprawisz z głową, kcal z płatków jedynie (no chyba że dodajesz oliwy) ;)
potem rzucę fotki z omletu a la pizza ;)
Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-09-10 15:36:22
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
jeszcze na patelni w trakcie produkcji
i już z serem roztopionym ;)
całość zawiera około 70g białka i 50g ww... tłuszczu tyle co z 4jajek i sera;) (4jajka, 50g owsianych razem zmiksowałem, pieczarki i kurę poddusiłem na patelni z łyżką kukurydzy, zalałem jajkami, i już...)