Thermo Fat Burner

Papaj jak i Mario wskazali odpowiedni sposób dawkowania, dawka przed treningowa rzeczywiście powinna jeszcze bardziej zmotywować do treningu. Pozdrawiam

to będę robił tak, że przed trenigiem (siłowy+aeroby, lub też oddzielnie aeroby) będę brał po 3-4 kapsy, a w DNT 2x dziennie 30 min przed posiłkeim po 2 kapsy ;)

Thermo Fat Burner będzie dawał powera na treningu i pozwoli budowc czystszą tzw beztłuszczowa mase mięśniową.

no mi własnie to samo powiedziała babka w sklepie z odżywkami to znaczy, że daje kopa trochę. ;) i mam jeszcze prośbę do was, a nie chce zakładać nowego tematu. Chce jechać z masa mniej więcej do kwietnia, i od tygodnia chce zakupić jakieś odżywki, tylko nie wiem co mam kupić. Na kreatynę to chyba za wcześnie jeszcze jednak (ćwiczę gdzieś z pół roku a z głową to od maja). Więc co byście polecili. Myślałem nad jakimś dobrym gainerem i białkiem. HMB odpada ;p a i dodam jeszcze mój plan https://www.sfd.pl/jaki_trening_byście_teraz_polecili_-t640390.html  czekam z niecierpliwością na wszelkie odpowiedzi. :)

Jak wygląda sprawa diety u Ciebie?

Czyta co to jest
Chaotycznie to opisał wszystko

Z kreatyna jeszcze poczekaj, masz jeszcze czas na nią. Z odzywek to mozesz zakupic Mass XXL lub Magnum 8000 do tego bialko np nitroprogen z calodziennych lub perfect whey okolotreningowych do tego aminokwasy i bedzie OK, pamietaj tez o diecie w czasie budowania masy

Od diety to on powinien zacząć. Więc wpierw niech napisze jak u Niego wygląda ta sprawa.

sorry, że dopiero teraz, ale trening był :) no co do diety to stosuje 10 wskazówek żywieniowcyh, można powiedzieć, że jestem jeszcze szczyl i za dużo pieniędzy to nie mam. A poza tym szkoła. o 6 pobudka o 16 powrót. Ale jak tylko mogę staram się stosować "dietę".

DUDA, proszę Cię ;p

Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-09-09 21:03:41

Pojemniki z jedzeniem zdadzą egzamin.
W Twoim przypadku to podstawa dieta i systematyka.
Odnośnie supli są tu fachowcy od sylwetki i napewno pomogą radą na tym forum.