mam pytanie, czy po wyczerpujacym treningu ramion, 1x w tygodniu aby zmienic cwiczenia (praktycznie wszystkie) musze robic przez kilka treningow, trening delikatny tzn. taki aby aby?
...
Napisał(a)
cze
mam pytanie, czy po wyczerpujacym treningu ramion, 1x w tygodniu aby zmienic cwiczenia (praktycznie wszystkie) musze robic przez kilka treningow, trening delikatny tzn. taki aby aby?
mam pytanie, czy po wyczerpujacym treningu ramion, 1x w tygodniu aby zmienic cwiczenia (praktycznie wszystkie) musze robic przez kilka treningow, trening delikatny tzn. taki aby aby?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Zmiana treningu na masę do oceny. Sprawdźcie.
- Kupiłem ławeczke - zmiana treningu klatki - do sprawdzenia
- Zmiana treningu-masa do oceny
- zmiana treningu , jakie macie odczucia co do mojego planu.
- zmiana treningu. pytanie do- puma666 apokalipsa i krzych666
- zmiana treningu? parę pytań indywidualnych w stosunku do mnie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Yyyy nie rozumiem...
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
trening delikatny robisz po wyczerpujacym aby dac miesniom odpoczac ale aby "nie wyszly z wprawy". Nie robisz tego treningu po to by pozniej moc zmienic cwiczenia. Napisz dokladniej o co ci chodzi bo chyba cie nie zrozumialem...
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
chdzoi mi o takie cos chce zmienic cwiczenia po wyczerpujacym treningu i czy jesli chce te nowe cwiczenia zastosowac to musze przed ich "wprowadzeniem w zycie" zastosowac lekki trening np. 5 seri na bic i ciezar taki aby aby
...
Napisał(a)
Sluchaj, to ze zmieniasz program to jedno. Ale jesli stosowales wyczerpujacy trening na ramiona to bezwzglednie musisz dac odpoczac miesniom...a przede wszystkim stawom. Przeciez lokcie musialy cos takiego odczuc (jesli trening byl naprawde mocny)..
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
dzieki za odp s
wszystko co robie jest to dla siatkowki
.:made the force be with you:.
wszystko co robie jest to dla siatkowki
.:made the force be with you:.
...
Napisał(a)
Kurcze - a ja prawie nic nie rozumiem - jeżeli to odnosi się do pojedyńczej sesji, to po co katować ramiona na jednym treningu do granic możliwości a potem przez następnie kilkanaście dni ćwiczyć go bardzo lekko? - By jakiś trening odnosił skutki musi być systematyczny - takie skoki z lekkiego treningu du ultraintensywnego są szokiem dla ogranizmu i wprowadzają go w dezorientację - a masz przecież stymulować mięśnie.
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Wesoły wegan :)
Polecane artykuły