styro_1990
jak nie masz siły biegać to śmigaj na rowerku
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
271
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7458
...
booolooo
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
2551
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31384
Do masowania az tak nie, ale do redukcji kalkulator i waga to niezbedne przybory (moze kalkulator mniej). Kcal trzeba ostro liczyc.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
848
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5527
aeroby , codziennie rano na czczo(przed sniadaniem) godzinka rowerek stacjonarny , lekka dieta redukcyjna, zadne budowanie miesni bo sie bardziej zatluscisz ! zjedz przynajmniej 10 kg i wtedy pomysl czy juz czas na "mase" 
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
155
dziekowa chlopaki za wasze rady:)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
155
minelo 8 dni, waga spada a miesnie rosna. Zamienilem dwa posilki na odzywke bialkowa i Stosuje thermo speed extrem x3 tab.,L-carnitine complex x2 tab, whey protein complex 100% x2 35gram i uniwersal natural sterol complex x6 tab. teraz waze 124,5kg cos sie powoli zaczyna dziac, pozdro dla wszystkich miesniakow
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
