16lat , 59kg czyli moja dieta na masę : )

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

malyPiotr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2164

A co z witaminami w tabletkach? Warto je kupić?

It's only after we've lost everything that we're free to do anything.
f*** pride! Pride only hurts... it never helps.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

oczywiście że warto vitamin plus wystarczy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

malyPiotr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2164

Cześć, słuchaj kupiłem OLIMP Vita-min, mieszczą się tam 2 listki po 30 tabletek, jeden listek z minerałami, a drugi z Witaminami. Mam pytanie, na opakowaniu piszę że Witaminy C jest 200% zalecanego dziennego spożycia. Jest tak ze wszystkimi co mnie przeraża, a jedna z Witamin (B i jakiś numerek) ma 1400% dziennego spożycia. Trochę mnie te liczby przestraszyły, zdecydowałem że będę brał te kapsulki co 2 dni. Mógłbyś mi pomóc w zrozumieniu tego? Martwię się, że przedawkuje albo dostane jakiś negatywnych skutków.

It's only after we've lost everything that we're free to do anything.
f*** pride! Pride only hurts... it never helps.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

spokojnie możesz brać 1 na 2 dni z witamin a minerała bierz codziennie witaminny ciężko przedawkować

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

malyPiotr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2164

Okej, dzięki za info po prostu nigdy nie korzystałem z innych niż rutinoscorbin ;p bd na kompie to dam soga.

It's only after we've lost everything that we're free to do anything.
f*** pride! Pride only hurts... it never helps.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Spoko spróbuj w razie cos pisz tu bo nie mam czasu patrzeć jeszcze na dzienniki sory

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

malyPiotr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2164

Nie ma sprawy, a propo dziennika wklejam kolejny cytat z pytaniem:

"podczas zajęć szkolnych zwykle wcześniej, na każdej przerwie biegałem do sklepiku i wszamałem słodycze itp. Jaki byście polecili mi batoniki, które mógłbym kupić w sklepie z odżywkami? Przeważnie pozostaje lekko głodny, po wypiciu tego koktajlu, ale powoli zapewne zacznie mi się nudzić to będę jadał jakiś twaróg."

Jakiś słodycz ^^, generalnie robiłbym te batony białkowe, co są w Kuchni SFD, ale na razie nie będę kupował odżywki, kupię w październiku do właśnie takich rzeczy. Czekam na twoje zdanie, jaką słodycz mógłbym wcinać na zaspokojenie i te batoniki.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-09-04 20:20:25

It's only after we've lost everything that we're free to do anything.
f*** pride! Pride only hurts... it never helps.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

batonki są słabo obłacalne mnie smakują matrixy kokosowe ciężko o lepsze mają mało cukrów i są gumiaste dla mnie bomba ale cena też swoje robi.... dlatego robił bym z działu kuchnia na dłuższą mete a jak sie robisz głodny trzeba podbić kalorie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...