Zatwardzenie

Witam.
Otóż ponownie mam problem z zatwardzeniem.Przez całe wakacje nie zmieniłem jadłospisu i codziennie po śniadaniu,którym był omlet z owsianymi i otrębami,bądź płatki owsiane z mlekiem goniło mnie na kibelek.A teraz nie mogę oddać kału od 3dni i jakoś nie czuję,żeby coś się zmieniło.Może być to spowodowane tym,że ostatnimi czasy piję bardzo mało wody?
Zapomniałem dodać,że dziś chociażby mam straszne gazy...przez caly dzień

Zmieniony przez - shirivetn1 w dniu 2010-09-03 18:25:10

teraz trzymasz tą samą diete co wczesniej? pokaz aktualny jadłospis
ile błonnika spozywasz dziennie?

Rano płatki owsiane +2łyżki czubate otrębów owsianych.
Dziś
Omlet z 4jajek z owsianymi,otrębami,cynamonem,aromatem migdałowym,bananem i jogurtem naturalnym
W szkole:
Kanapka z razowego z margaryną,oliwą z oliwek,sałatą i jajkiem.
W domu po powrocie:
Makaron durum z piersia z kurczaka z pomidorem i ketchupem
pozniej sobie zjadlem jogurcik +rodzynki
kolacja;serek wiejski z rodzynkami.

imo mało warzyw, a tym samym błonika

gdzie w szkole białko jest ?
po powrocie nie ma tłusczy
jogurcik i ordzynki??

nei ma warzyw w diecie czego sie spodziewasz

Tylko,że wcześniej normalnie oddawałem kał ,a w sumie warzyw dużo nie jadłem.Skąd ta "nagła" zmiana?

więcej siedzisz?
szkoła=nerwy... każda zmiana tak może wpłynąć na organizm...
jak dziś dostałeś gazów takich to nuie ma się co dziwić przy 3dniowej zawatości jelit...
takie długotrwałe zaparcia mogą powodować wiele niemiłych chorób (coś o tym wiem...)

ja np zauważyłem że kawa z mlekiem do śniadania jest jak instrukcja dla organizmu :D ->żeby było jasne nie mówię że kawa z mlekiem pomoże Ci na zatwardzenie...

Może odstawić te omlety z rana ?

Może odstawić te omlety z rana ? Nic prawie nie zmieniłem w swoim jadłospisie,a taka zmiana...

po co chcesz odstawiać omlet?
lepiej dodaj warzywa do diety itp...

To kurcze nie wiem ,skąd ta nagła zmiana.Jakie warzywa masz na myśli ? Pomidory jadam dość często.