na forum jestem nowym użytkownikiem i prosze was o pomoc.
Trenuje juz równy rok na siłowni a konkretnie z naciskiem na klatke piersiową , jestem w-ce mistrzem polski do lat 16 w wyciskaniu leżac i trenuje z trenerem ale nie o to chodzi . trenuje 3 tydzien po przerwie wakacyjnej i wogole nie mam wytrzymalosci i nigdy nie mialem jako takiej , mam 15 lat rekord 120 ale powrot do formy narazie to 110 na tą chwile , i schodząc z cięzaru 110 na 90 udało mi sie wycisnąc tylko 3 razy , zszedlem na 80 i tylko 5 razy , przed wakacjami 90 było 10 razy max . niewiem co jest wogole zebym az treningu nie mogl zrobić . i czuje kłucie jakby między pod pacha a klatka piersiową jakby w takim sciegienku .
bardzo prosze was o pomoc , mimo ze mam trenera zmartwilem sie tym.
z gory dziekuje i sorka ze sie tak rozpisalem ale staralem sie wytlumaczyc wszystko jak moglem