Siłownia podczas cyklu.

mysle ze niektorzy tu sa niedorozwinieci XD
. powtarzam!
3 lata na silowni z nogami BYLO!!!!
RAZ cykl w tym roku!
zal to mi ciebie jest.
teraz PYTAM : jak mam cwiczyc zeby byly jak najlepsze efekty!!??

takie to trudne do zrozumienia?

ps. nie masz nic waznego do powiedzenia to sie nie odzywaj.
jak masz jakas propozycje to wal smialo.
ale wstrzymaj sie z takimi zadaniami jak wyzej. ok dzieki ;/

buahaha śmiejesz się z niego, że nóg nie ćwiczy a sam jesteś taka pompa ze łohooho

3 lata, a pojecie o treningu jak u poczatkujacego. Szkoda, ze wczesniej nie znalazles tego forum
Btw. Chwala temu forum, bo wiedza tu ogromna, a i posmiac sie da xD

Przecież Ci doradziłem...Przez to co piszesz wydaje mi się, że nawet dobrą radę Ci dałem.