Witam wszystkich ,moja przygodę na siłowni rozpocząłem 3 lata temu z przerwami 2,3 miesięcznymi. treningi na siłowni nie są moim priorytetem bo dużo robie treningów kondycyjnych(bieg+basen). jestem studentem III roku na AWF-wie odzywki jakie biorę to przeważnie HMB, kreatynę rzadko diety nie posiadam jem na co mam ochote!! Wymiary Biceps-40cm obwód klatki 115cm waga-80kg wzrost-181 rekordy wyciskanie leżąc 115 kg ogólnie nie zwracam na ciężar tylko na jakości wykonanego ćwiczenia no na tyle !! proszę o ocenę zdjęci
...
Napisał(a)
Witam wszystkich ,moja przygodę na siłowni rozpocząłem 3 lata temu z przerwami 2,3 miesięcznymi. treningi na siłowni nie są moim priorytetem bo dużo robie treningów kondycyjnych(bieg+basen). jestem studentem III roku na AWF-wie odzywki jakie biorę to przeważnie HMB, kreatynę rzadko diety nie posiadam jem na co mam ochote!! Wymiary Biceps-40cm obwód klatki 115cm waga-80kg wzrost-181 rekordy wyciskanie leżąc 115 kg ogólnie nie zwracam na ciężar tylko na jakości wykonanego ćwiczenia no na tyle !! proszę o ocenę zdjęci
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
hmm no ogólnie średnio... Ale biorąc pod uwagę fakt ze nie masz diety a budowanie ciała nie jest Twoim priorytetowym sportem to jest nawet ok...
...
Napisał(a)
Nie no dobrze jest nie ma co :) na soga zaslugujesz pozdarwiam.
[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]
...
Napisał(a)
A plecki masz tam?:D
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
Na ostatnim zdj fajnie nogi wyszły.
zapraszam do dziennika http://www.sfd.pl/Kozdek/małymi_krokami_powoli_do_celu,_mam_dużo_czasu/-t640115.html
...
Napisał(a)
jak dla mnie słabe nogi i jeszcze słabszy brzuch no i nad klatą przydało by się troche popracować.... Pokarz plecy .
-= WIDZEW ŁÓDŹ =-
...
Napisał(a)
^
Pokaż *
Ładnie :) Chociaż brakuję szerokości. Tak jak reszta - pokaż plecki.
Pokaż *
Ładnie :) Chociaż brakuję szerokości. Tak jak reszta - pokaż plecki.
Polecane artykuły