Co na sniadanie do szkoly

Witam. Mam 14lat 172cm wzrostu i waze 80kg. Chcialbym sie zapytac co brac do jedzenia do szkoly by zdrowo sie odzywiac?? Dodam, ze czeszczam 5 razy w tygodniu na silownie i chcialbym miec ze tak powiem sile :) Pozdrawiam.

to co brać zależy od tego co Ty jesz , nie ważne czy to szkoła czy praca , trzeba spożyć odpowiednio zbilansowany posiłek

14 lat i trening 5 razy w tyg na silowni ? Grubo...

Do szkoly / pracy (tzn szkoly...) polecam tak jak kolega mówi to co brakuje Ci w pozostalych posilkach...no tak to logiczne, ale warto akurat do szkoły zabrac cos co sie nie rozleje, nie śmierdzi (ryba, jajka) i jest przyjazne w transporcie

Czyli: ryz, mieso, makarony, kromki nawet jak komponujesz jakies, platki nawet przegotowane w postaci papki ewentualnie.