Na pewno odpowiednie odżywianie będzie tutaj ważne ale także ćwiczenia, które pozwolą mi rozwinąć mięśnia
Obecnie
Waga - 48 kh
Wzrost - 165cm
Założenia
Chcę przybrać 8-10kg
Proszę o rady, jeśli mam podać jakieś dodatkowe informację to proszę wskazać
Pozdrawiam
Płeć: Kobieta
Wiek: 27
Waga: 48
Wzrost: 165
Cel treningowy: Przybranie masy 8-10KG
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: Jazda rowerem
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki
Dieta: b
Przeciwskaznania medyczne: przebyte operacje kręgosłupa
Zażywane suplementy: brak