warzywa

mam pytanie, warzyw teoretycznie nie powinno się wliczac w bilans kalorii ale co np gdy robie sobie potrawe złożoną z samych warzyw (pomidory, papryka, cukinia, ogorek cebula) sprobowalam policzyc i np taka duza porcja jaką zjadłam dzis na obiad z samych warzyw ma ok 300kcal a wiec?

bez żadnego sosu tyle wyszło? ile gram warzyw uzyłas?

tak, na wodzie, spora cukinia 90kcal, 560g , 3 pomidory ok 80kcal ok 500g, dwie cebule ok 60kcal 200g , dwie papryki 120kcal 470g

prawie 2 kg warzyw, spokojnie mozesz to rozlozyc na cały dzien, część węglowodanow to błonnik więc nie jest trawiony

pzodr

ha, ja zjadlam to na 3 razy co godzine w ramach obiadu, bo lubie duzo jesc, a duzo kalorycznego jedzenia by mnie zgubila, dziekowac :)

a duza ilosc kalorycznego jedzenia by mnie zgubila*

ciekawe jak długo pociągniesz na warzywach... dieta musi być zbilansowana i bogata w białko!

spokojnie, tylko dzis tak zrobilam bo zostala mi cukinia ktorej nikt nie chcial jesc, a z białka korzystam, bez obaw, w sporych ilosciach:)

a że licze kalorie postanowilam obliczyc te warzywa no i wyszlo co wyszlo wiec zapytalam:)

wszytsko zalezy jakich warzyw uzywasz i do czego je stosujesz posilek z samych warzyw nie jest do konca zbilansowanym ale to juz inna kwestia