Najpierw redukcja później masa czy odwrotnie ?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 316 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21373

Witam , tak jak w temacie , najpierw zacząć redukcje tkanki tłuszczowej i później ćwiczyć na upragnioną sylwetkę czy odwrotnie ? proszę o pomoc.

Force !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Secman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 268

Zależy od ogólnego staniu ciała jaki jest teraz :) Ciężko Ci doradzić skoro nic o sobie nie napisałeś !

...

Detoxik

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3159 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25123

Lepiej daj foto i powiedz ile masz lat.

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

niezależnie od sylwetki, najpierw redukcja, później masa. Będzie szybciej szło z niskiego poziomu bf. Skoro piszesz o redukcji tk tł. to znaczy, że ją masz. Więc redukuj !

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

naturalOne

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 171 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 966

jak masz co zrzucać to najpierw zrzucaj tj. rob redukcje.

...

TDT

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 316 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21373

Wiek 18
Waga 64 kg
Wzrost 171
Dieta brak
Trening 2 miesiące i przerwa przez 1 miesiąc na pracę , ( chciałbym trenować sztuki walki )

Moj image

http://www.ziddu.com/viewlarge.php?file=dGVtcDQvMjAxMC04LTI2L1AvMTI4Mjg0NzgwOV9qYS5KUEc=&tid=1282848501&vlfid=11391210

chciałbym xd

http://www.ziddu.com/viewlarge.php?file=dGVtcDQvMjAxMC04LTI2L1AvMTI4Mjg0NzczOV9oYXllLkpQRw==&tid=1282848454&vlfid=11391201

Force !

...

pcpremium

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 115

IMHO, tylko i wyłącznie jechać na masę, co ty chcesz tu redukować, przy odpowiednim treningu i diecie samo się zgubi jak mięśnie zaczną rosnąć, pozdrawiam

...