Suplementacja/porady na dalszą redukcje do 150 zl ( białko itp)

dodales ww
owoce (jesli nie jesz ich tony)
sa swietnym ich zrodlem (rowniez oczywiscie i innych rzeczy ;) )

kontrluj kalorie oraz to skad jesz ww i bedzie dobrze

a umiar zawsze wskazany

Dziś rano się zważyłem i waga pokazała 82kg ;)
jem na tzw wyczucie nie licze kcal :P czasem wapdnie coś nie do końca ok ale zdrowe żarcie trzymane w 99% :)
Ilość owoców jakie pożywam jest ogromna ale mi bardzo smakują :P nie dam rady się oprzeć wczoraj poszło ponad 1kg śliwek !!!
samopoczucie super troszeczkę odpuściłem na treningach chce troszkę odpocząć myślę że na zimę pomyslę nad jakimś planem i coś będzie się działało na poważnie z dokładnymi wyliczeniami :) pozdrawiam

ciesze sie ze jest OK
ale obawiam sie ze jak odpuscisz wpadniesz w pulapke i pozniej powiesz ze po diecie keto przybrales dzieki wiekszej ilosci ww

sowja droga polece artykul w najnowszym Perfect Body
juz od 01.09
wlasnie na podobny temat