Substancje odżywcze mózgu

hej Clarity dalem Ci soga ale mam pytanie co to są bataty bo kojarzą mi się tylko ze squnem :) ??

niech sila bedzie z wami!!(i ze mna :) )

bataty to taka inna odmiana ziemniakow o ile dobrze pamietam

Pozdrawiam.
Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu"
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

falkos, odnosnie batatow:)
100 g batatów zawiera: 1,2 g białka, 0,6 g tłuszczu, 21,5 g węglowodanów, 2,5 g błonnika, 320 mg potasu, 47 mg fosforu, 22 mg wapnia, 19 mg sodu, 13 mg magnezu, 0,7 mg żelaza, 2,5 mikrograma witaminy A, 0,04 mg witaminy B1, 0,1 mg witaminy B2, 0,06 mg witaminy PP, 0,22 mg witaminy B6, 25 mg witaminy C, 4 mg witaminy E (najwięcej wśród warzyw), 52 mikrogramy kwasu foliowego, 320 mg potasu, 47 mg fosforu, 22 mg wapnia, 19 mg sodu, 13 mg magnezu, 0,7 mg żelaza. Bataty zawierają również beta-karoten i polifenole, substancje o działaniu przeciwutleniającym.




„ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią”.

Dzieki chlopaki(bosco & seewy) za oswiecenie - oczywiscie po sogu dla kazdego

niech sila bedzie z wami!!(i ze mna :) )

uhuhuu SORRY za to wielkie zdjecie ale nie wiedzialem ze to wlasnie tam wyskoczy 88-0

niech sila bedzie z wami!!(i ze mna :) )

piszecie ze powinno sie z ranca wczesniej lyknac tyrozyna a po godzinie dopiero normalny posilek, a co jesli chce dostarczyc tyrozyne w normalnym zarciu, tez musze wczesniej wstac czy wystarczy jedzenie w odpowiedniej kolejnosci?

Wystarczy zaczynać posiłki od białka.

co do zakupu tyrozyny to ktoś wcześniej sugerował twinlaba i kaizena, a hiteca jest tańsza - 200 kaps x 880 mg = 73pln a twinlaba i kaizena za 100 kaps x 500 mg = ok 60 pln.

pozdrawiam, Tomek

" Około 15 procent wydychanego przez nas tlenu łączy się z tłuszczami i innymi substancjami w mózgu, tworząc destrukcyjne wolne rodniki. ""



wydychanego czy wdychanego?????????

"giiNgeRrKa"

oczywiscie ze wydychanego ;]

„ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią”.