rodzaj treningu (?)

Czesc, wlasciwie to nie bylem do konca pewny gdzie umiescic ten rodzaj pytania czy tutaj czy w treningu dla poczatkujacych ale..
wiec do rzeczy, cwicze okolo 3 miesiecy+ ( z tego juz prawie 2gi na fbw) no i teoretycznie przydaloby sie przejsc na cos innego, jednak pozsotaje pytanie czy jest sens (?), poniewaz mam i raczej to sie nie zmieni w najblizszej przyszlosci tylko 3 dni wolne, teoretycznie istnieje "mozliwosc" ulozenia splita na 3 dni jednak czytajac Xx wypowiedzi mozna wywnioskowac, ze ludzie raczej tego nie polecaja i w tym jest moj problem ^ nie wiem czy probowac cos takiego ulozyc czy ciagnac dalej Fbw bo raczej dni treningowych nie rpzybedzie..


Maly offtop:

cwiczy ktos "TYLKO" fbw? jest wogole sens?

split to raczej oplaca sie na 4 dni robic moze zmien cwiczenia w fbw dodaj cos nowego urozmaic sobie jakos ten fbw bo jezeli masz 3 dni ja szczerze bym dalej ciagnal fbw choc wiem ze jest ciezki :/

no poczekam na wiecej odpowiedzi, ale chyba nic wiecej niz ciagnac to nie pozostaje ;d tyle, ze bede sobie zmienial chociaz jakies cwiczenia co 1-2 miechy..

up :/

up2

moglby ktos cos doradzic?

?

up up

up up up ;o

ja od zawsze cwicze splitem 2-3-4-5 dniowe , zalezy jak mi pasuje

wlasnie sam nie wiem dlatego czy moze urozmaicac cwiczenia w fbw czy robic split 3 dniowy ;d

Pab1 tez cwicze jakies 3-4 miesiace. Ile lat masz? Ile na klate bierzesz, bo niewiem czy moj wynik jest slaby przecietny czy jak.