Wada postawy - okragle plecy czy cwiczyc klate?

Witam
Moje dane
wiek 14 lat prawie 15
wzrost jakies 167cm
waga:~53kg
cel masa
wawashi dawno temu napisal mi co mam zrobic zeby zniwelowac ta wade
do roboty wzialem sie dopiero jakies pol roku temu w dodatku przestalem sie garbic
Efekty sa duze
Jeszcze troche i bedzie idealnie
Tu sie nasuwa pytanie czy sa jakies przeciwskazania na cwiczenia na klatke
chcialem wyciskac na laweczce hantle
a takze robic rozpietki

Żadnych, byle by ławka nie była za szeroka ani za wąska, i żeby rozpiętki wyglądały jak rozpiętki a nie wyciskanie leżąc.
PS: Udam że nie widziałem tego wieku.

W szkole nie ma już takich zajęć jak gimnastyka korekcyjna?

takie zajecia to chyba tylko w podstawowce i to klasach poczatkowych.

Ja bym się na razie powstrzymała od tych ćwiczeń. Przy okrągłych plecach masz przykurczone i nadmiernie napięte mięśnie klatki piersiowej. W pierwszej kolejności powinieneś je rozciągnąć, potem wzmocnić mięśnie grzbietu.
Ćwiczenia mięśni piersiowych mogą jeszcze pogłębić wadę.
Zobacz więcej na ten temat http://rehabilitacja.pl/content.php?1085-Plecy-okr-g-e