SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Cwiczenia na nogi plecy a wada postawy

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 511

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 162 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
Witam mam wade postawy (cos kolo11-14%) lekarz mowil ze moge cwiczyc na silowni , lecz nie moge wykonywac cwiczen obciazajacych dolny odcinek kregoslupa (ledzwie) czyli przysiady , martwy , wioslowanie (najlepsze cwiczenia...) i tu pytanie jakie mam robic narazie na nogi/plecy . Rehabilitacje bede mial w czerwcu

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1018
Witaj. Szkoda, że nie dołączyłeś jakiś dokładniejszych wyników badań, jeżeli w ogóle takie masz. Uważam, że ze względu na problem jaki doświadczasz najlepszym rozwiązaniem przed rehabilitacją nie będzie oranie na siłowni, lecz delikatne ćwiczenia, które zapewnią Ci lepszy przebieg rehabilitacji. Pływanie, a nawet zwykły spacer/trucht świetnie aktywują praktycznie całe ciało, jak również mięśnie odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Myślę, że w ten sposób powinieneś podejść do problemu. Pozdrawiam.

Pomogłem? SOG. thx

Zapraszam na mój blog rowerowy:
http://www.nosor.bikestats.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 162 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1066
Ostatnio bylo spotkanie z Michalem Karmowskim w mojej okolicy , bylem na nim i spytalem sie o to samo , doradzil mi zebym znalazl na necie "cwiczenia gorsetu miesniowego"
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krzywe żebra

Następny temat

Suplementy a gino? Bzdura czy fakt?