Kreatyna a kofeina ?

Witam - czy kofeina ma zły wpływ na działanie kreatyny ?
Mówimy o kofeinie zawartej w coca coli zero - 2 litry dziennie.

to jesteś kozak

pamiętaj jednak iż żywnośc żeby była strawna potrzebuje pewnej wilgotności. Żywnośc o wilgotnosci mniejszej niż 15% w zasadzie obowiazkowo powinna byc popijana, gdyż w takiej formie jest praktycznie niedostepna dla enzymów trawiennych

W kwestii wchlaniania weglwodanów, warto też wspomniec o napojach izotonicznych, hipertonicznych i hipotonicznych. roztwory weglwoodanowe i zbyt wysokiej osmolalnosci będą zalegać na żoładku...

Z drugiej strony gdyby popijanie pokarmów bylo z definicji złe - niewlasciwe byloby spozywanie pokarmow o wysokiej wilgotnosci, takich jak chocby warzywa czy owoce, np arbuzów. Podobnie idiotycznym pomysłem byłaby... zupa

na dzialanie moze i nie ale na zdrowie to na pewno za dobrze nie wyjdzie.Chodzi mi o cole bo 2l coli dziennie to przesada.

nie ma negatywnego wplywu - patrz staki kreatynowe z kofeiną

nie.

aczkolwiek 2l coli dziennie, to troche duzo chyba nie?


2l coli to okolo 800 kcal
szklanka 250ml-104 kcal

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-19 12:57:13

cola ZERO :)

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa faktycznie ups niedopatrzenie

to dodam tylko ze 1l coli ma okolo 100-120mg kofeiny

"to dodam tylko ze 1l coli ma okolo 100-120mg kofeiny"

No ale skoro nie ma wpływu to nie będę się jej pozbywał - pomaga mi popchnąć posiłek Pije tylko zero, czasem light ale jest gorsza w smaku.

Dzieki za odpowiedzi, sogi.

Zapijanie posiłku colą tez nie jest dobre. Jak już to pij raczej nie po posiłkach.

To że nie jest zdrowa wie kazdy, ale nikt nie moze napisac czy konkretnie przeszkadza w tym lub w tym. Przynajmniej ja nie wyczytałem jeszcze nic takiego. Z tego co mi na forum sie przewineło kiedys to widziałem że Koniu chla jeszcze więcej i ma się całkiem dobrze

Jak ktos ma jakis link to chetnie poczytam jak wróce z siłki, jade zaatakowac plecy

Chodzi o to, zebys nie popijał jedzenia. Lepiej pić przed posiłkiem.

zawsze pijesz dwa litry coli czy dlatego ze trzeba pic wiecej przy braniu kreatyny?? lepiej zamienic na zwykła wode

Zmieniony przez - duch91 w dniu 2010-08-19 13:46:53