hmb = najlepszy suplement?

Chciałbym sie was zapytac co polecacie na poczatek mojej suplementacji??Waze przy 179 cm wzrostu 76 kg.Chodzi mi co polecacie na wyrobiebnie masy miesniowej bez tłuszczowej bo tej troche??Lepiej zebym kupił hmb + białko czy kreatyne + bialko??Cwicze ze 2 lata w tym z pól roku na siłowni.Z góry dziekuje za odpowiedzi.A i jeszcze pytanie czy hmb daje szybkie i bardzo dobre efekty??Bo jeden mi czlowiek mówi ze słabe a drugi ze takie jak po sterydach prawie.

fusik

.. ja mam sugestię do modów, żeby zmienić tytuł tego post'u na HMB = TOTALNA ŚCIEMA ...

członek-mafia.suple.hardcor.pl

przedewszystkim dobra dieta kup bialko najlepiej hitec90 jezeli masz akse mozeszzkupic hmb polecam trecka ale efekty osiagniesz stosujac przynajmniej 10 tabsow dzienie i musisz brac przynajmniej 3 miechy jezeli masz kase warto kupic hmb

Malzo

Efekty po 3 miesiacach po hmb trecka czy ogólnie po hmb? Tzn. czy Treck dziala jakos z "opóźnionym zapłonem" ?

Marcin

Nie tylko po Trecku, po każdym HMB. HMB to dość dobry środek, ale ma wady: trzeba gostosować w dośćdużych dawkach (min. 3g a najlepiej 5-6g) i dość długo, by zobaczyć jakiś efekt (3-4 miesiące). Tak więc jego suplementacja jest dość droga.

Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

Ale jak masz kasę to z pewnością warta!!!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Czyli lepiej kreatyne czy hmb czy cos jeszcze innego??

fusik

kreatyn bierze się cyklicznie a hmb przez dłuższy okres czasu. Najlepiej połączyć oba suplementy. Ale ja nie masz za dużo kasy to lepiej kreatynę!

Ale Ty masz dopiero 16 lat więc odradzam Ci jakiekolwiek suple, najlepiej będzie jak będziesz ćwiczył i dużo jadł, a na suple przyjdzie czas!!!

DONKISZOT

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

a ty niejestes troche zamlody na ta kreatyne?, bo na HMB to napewno !!

A moze glutamina??

fusik

Glutamina+ Białko będzie oki .. z kreatyna i hmb poczekaj.

GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

Ewentualnie gainer, ale podstawą powinna u Ciebie być dobra dieta, skoncentruj się na niej i na ćwiczeniach, a na pewno źle na tym nie wyjdziesz!!!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!