platki owsiane mielone dobry sposob. szybko i bez problemu.

o co Ci chodzi smpa z tym serkiem wiejskim?
żeby białko w posiłku dostarczyć czy żeby z tymi płatkami połączyć?

białko to będę miał z jajek do tych płatków

płatki bym wypił i jajka też najchętniej

jajka mam od swoich kur co je sam karmie i sobie chodzą normalnie po 'wybiegu' także źródło na pewno pewne więc może spróbuje na surowo pić, poza tym kilka osób tak robi tu na forum jak patrze po dziennikach i mają się dobrze

ale salmonnellą zarazic się mozesz czy tak czy siak,

a poza tym niezaleznie od chowu surowe jaja zawierają awidynę, która wiąze biotynę czyniąc ją niewchłanialną

ale jaj z własnej gospodarki zazdroszczę, bywam na wsi nieraz, i zawsze jem na zapas

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-18 20:47:13

Z tą awidyną są naprawdę różne zdania tak napardę gdzieś czytałem że wcale nie wykryto jakiś niedoborów biotyny u osób spozywających surowe jajka. Nie pamietam już gdzie to było, ale taka teoria jak przedstawisz jest oczywiście we wsyztskich podkręcznikach jakie widziałem
A jaja sam kupuje wiejskie smak supoer

niegdy nie analizowalem alternatywnych zrodel, w wolnej chwili przejrzę

a jaja jem wolnowybiegowe jak moge sobie pozwolic $

Postaram sie to znaleźć albo jak wpadnie mi w łapy dam znać.

No niestety juz teraz chcą po 70-80gr :/

ale takiego ciepłego jajka od kury to chłopaki pewnie nie jedliście
to jest dopiero rarytas

w sumie na surowo to szkoda takich dobrych jajek, będę sobie gotował jednak

ja polecam jajecznicę no nie jadłem spod kupra

ja jadlem. ha!

ja robie miele płatki suche prosto z tytki na maka pozniej miele orzechy na maka
daje do miski zalewam odzywka bialkowa i jest wszystko ok niema nic gestego itp. duszkiem ok 10sec. i gotowe.

no to Ci własnie wytłumaczyłem kilka postów wcześniej dlaczego nie jest to najkorzystniejsze rozwiązanie. Po pierwsze - wspomniany pierwszy etap trawienia weglowodanów, a po drugie pominięcie aktu gryzienia i przeżuwania pokarmu podczas których to nerwowe impulsy przesyłane są do wewnętrznych narządów trawiennych oraz jelit przez autonomiczny układ nerwowy (współczulny i przywspółczulny). Zmniejszasz więc swoje szanse na prawidłowe i pełne wykorzystanie skladników zawartych w jedzeniu, ograniczając ilośc/siłe bodźców które mobilizują komórki wydzielnicze zlokalizowane w błonie śluzowej p. pokarmowego do wydzielania hormonów, których zadaniem jest pobudzanie narządów do wydzielania odpowiednich enzymów trawiennych...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-19 11:18:08