Mam 15 lat i trenuje boks.
Ostatnio zastanawiam się też jednak nad poprawieniem nieco mojej sylwetki. (nie jestem wychudzony ale chciałbym troche masy)
No i przy tym przyda mi sie troche siły i wytrzymałości.
Z tego co czytałem to na mase jest dobra dieta a na siłę, wytrzymałość i też troche masy- kreatyna.
Na siłowni trenuje 2 razy w tygodniu.
A obecnie w wakacje codziennie rano inna partię mięśni a wieczorem trening bokserski w klubie.
Sobota i nidziela - przerwa na regeneracje.
Z regeneracją na razie sobie radze:) Więc z tym nie ma problemów :)
Moje pytanie brzmi- Czy kreatyna będzie dla mnie dobrą odżywką??
Z tego co słyszałem nie moge brać monohydratu ponieważ zatrzymuje wodę.
Będzie to mój pierwszy cykl, czy mogę brać od razu jabłczan??
Zamierzam kupic coś z OLIMPU dlatego pisze w tym temacie :)
Pozdrawiam i proszę o odpowiedzi.
Patryk