2 tyg. bez treningu a dieta

ok dzieki. a jeszcze pytanie na 'przyszlosc'

czy w DNT lepiej bedzie jak ogranicze wegle powiedzmy o 20% ? zabiore np. 10-20g z kazdego posilku ? bialko i tluszcze caly czas tyle samo

chesz wypoczywać czy się katować odpowiedz sobie na to pytanie i dopoczywaj

Smpa nic nie bylo mowione o wyjezdzie na wakacje ? :)

W dnt jak w dt trzymaj jest latwiej potem jak nie idzie masa albo za duzo

Wnioskuje....

Mowil ze lekarz mu zabronil na 2 tygodnie wszelkich cwiczen :P
Oj cos czuje ze mnie nie trawisz:)

"z powodow zdrowotnych nie bede mogl robic normalnych treningow przez ok. 2 tyg. jedynie wchodzi w gre jakas lekka jazda na rowerze, lekki bieg " my fault nie jeździłbym w takim razie nawet na rowerze obetnij ww trochę i bilans na zero białka i tłuszcze trochę również obetnij w miarę żeby to było zbilansowane

50% ww 25% b i 25% tł