cm w pasie

Czy 85 cm w pasie przy robieniu masy miesniowej to dużo ?
Mam dodac aeroby czy robic dalej mase a pozniej redukowac ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 78

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: rok

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: taak

Przeciwskaznania medyczne: ---

Zażywane suplementy: kreatyna

Jak widzisz, że cie zalewa to przypilnuj diety.

Masuj a potem redukuj.



Pzdro

Myślę, że nie jest to bardzo dużo. Lepiej by było jak byś dał fotki jakieś?

mase bede robił do maja a pozniej redukcje
a ile moge sobie pozwolic do maja cm w pasie , 90 czy to za duzo ?

To wszystko zależy od Twojej budowy ciała. U jednego 85cm to spory bebech, a u drugiej osoby, która ma szerokie biodra(dużą miednicę), ponad 90 będzie w sam raz. Poza tym duży wpływ mają na to mięśnie lędźwiowe, prostowniki. Wrzuć fotkę, żeby pokazać, jak to wygląda. Pilnuj niskiego %bf. A aeroby zawsze warto dodać po treningu, tak do 30 minut. Będziesz miał pewność, że się nigdy nie zalejesz.