blokerser

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2010 (12:37)

Data rejestracji 03.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	cm w pasie czy 85 cm w pasie przy robieniu masy miesniowej to dużo ? mam dodac aeroby czy robic dalej mase a pozniej redukowac ? płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 78 wzrost: 180 cel	4	2010-08-16 11:44
Po siłowni, o siłowni	opłaca się taką ławkę kupić ??? opłaca się taką ławkę kupic ??? http://www.dwunastka.net.pl/p1261,lawka-treningowa-lw-0427c.html lub http://www.dwunastka.net.pl/p1258,lawka-treningowa-lw-0428c.html proszę o wypowiedzenie się	4	2010-02-05 21:32
Po siłowni, o siłowni	opłaca się to kupić ??? witam opłaca się taką ławkę kupić ??? http://www.dwunastka.net.pl/p1258,lawka-treningowa-lw-0428c.html lub taką http://www.dwunastka.net.pl/p1261,lawka-treningowa-lw-0427c.html proszę o doradzenie	3	2010-02-05 21:29
Odżywki i suplementy	siarczan glukozaminy ??? witam chciałem się spytac czy siarczan glukozaminy wpływa jakoś na przybranie masy lub czegos innego ????	3	2010-02-04 21:13
Trening dla początkujących	ile razy w tygodniu i jak cwiczyc poszczególną partię ciała ??? witam drogich forumowiczów, w tym artykule chciałby was sie doradzic ile razy w tygodniu i jak(ilosc serii,powtórzen,itp) cwiczyc poszczególna partię ciała na masę ??? posiadam : wielofunkcyjną ławkę pod sztangę , gryf prosty i łamany ,hantle ,	8	2010-02-03 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	plan żywieniowy na masę na początku chciałbym się przywitać z wami drodzy forumowicze, jest to mój pierwszy artykuł, mam nadzieje ze mi doradzicie i pomozecie , bardzo byłbym wdzięczny , a więc zaczynajmy . oto mój plan żywieniowy na masę: (proszę o korektę i wasze	7	2010-02-03 20:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	plegary do krytyki	2010-08-24 12:37
Trening dla początkujących	cm w pasie	2010-08-16 11:58
Trening dla początkujących	jak najlepiej cwiczyc triceps ???	2010-02-10 22:14
Po siłowni, o siłowni	opłaca się to kupić ???	2010-02-05 21:46
Trening dla początkujących	ile razy w tygodniu i jak cwiczyc poszczególną partię ciała ???	2010-02-04 19:07
Trening dla początkujących	ile razy w tygodniu i jak cwiczyc poszczególną partię ciała ???	2010-02-03 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	plan żywieniowy na masę	2010-02-03 21:37
Trening dla początkujących	ile razy w tygodniu i jak cwiczyc poszczególną partię ciała ???	2010-02-03 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	plan żywieniowy na masę	2010-02-03 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	plan żywieniowy na masę	2010-02-03 21:22