Arginina czy GH ?

argi to zwykle hcl jest, wiec nie pompuje tak jak alfaketoglutaran.

jesli waga rosnie 2kg na miesiąc - to jest si, w zasadzie nawet przy dobrej diecie i treningu trudnojest zrobic 2kg czystej masy miesnowej miesiecznie.

IMO w/w preparatnie koniecznie jest Ci potrzebny, potrzebujesz dobrej jakosciowo diety - jesli chcesz dobrą jakosciową sylwetke

Dokładnie- 2kg masy, ale mało czuje, że tego mięśnia przyszło- dieta była, ale teraz bardziej się przyłożę, jednak ze względu na to, że przedtem trenowałem i siedziałem w domu a teraz fizycznie pracuję to chciałbym się czymś ciekawym wspomóc a po drugie, po prostu sprubować jak to jest innaczej niż sucha karma :)

Zrozumiecie :D faftaq co polecisz- pod czysty mięsień, oprócz dietki ofc, kasa nie gra dużej roli ważne żeby spełniło swoją rolę.

??? Coś z GH czy może inne suplement ;> Myślałem o HMB, ale na dłuższą metę oczywiście na makro cykl czyli cało roczny... co myślisz?

Czysty mięsień, czy mięsień z tłuszczem nie zrobisz na suplementach tylko to wyłącznie od diety zależy.

to zależy miedzy innymi od diety, jesli jestes powiedzmy na niema zerowym bilansie, i chcesz robic tzw recomp - to mozna polecic leucyne/bcaa, zwlasczza jesli startujesz powiedzmy z LC na masę. Jesli natomimast masę robisz na dodatnim, powiedzmy + 600kcal, to sostosowanie bcaa/leucyny jest juz mniej potrzebne...

Acha... a podniesienie testosteronu lub zastosowanie HMB na dłuższy czas nie utwardzi i polepszy jakości mięśnia przy dobrej, powiedzmy dietce na zerowym bilansie?

Hmb nie działa, więkoszość takich opini, choć kumpel zna typa co jedzie na hmb i źle na tym nie wychodzi. Kup aakg, dopnij diete itp, poćwicz i weźmiesz krete. Nie ma co kombinować. Moim zdaniem szkoda kasy.

Opinie są różne na temat HMB- ja bralem tylko 1,5miesiąca i to co jest pewne to działa, czułem lepszą regenerację i dosłownie 0 zakwasów... na temat reszty się nie będę wypowiadał bo 1,5miecha to za mało.

Tak też chyba zrobie, przywale AAKG treca i zobaczymy jak pójdzie wszystko.

Fighter_0 - zalezy czy faktycznie masz srodek który podbija poziom tescia, i jak bardzo...

Co do HMB - w zbiorze najwazniejszych tematów masz wyjasnione czego sie po tym suplemenacie mozna spodziewac. jesli Ci słuzy - jedz.

Właśnie co do teścia to za wiele ciekawych rzeczy nie znalazłem...

Może coś dobrego znacie? Jak narazie to pozostaję przy tym AAKG- miałem takie założenie, jak nie znajdę nic pod zwiększenie teścia.