klatka pomocy ?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: klatka , pomocy

Ilość wyświetleń tematu: 1002

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Vagner97

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 66 Wiek 28 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 819

Siema mam 13 lat i mam problem z klatka piersiowa mam cycki i chce je zrzucić ćwiczę 30min hantlami 2x5kg i 15 min przysiadów 15min brzuszków i 10 min pompek jem dziennie 15 kilokalorii .
Pomóżcie mi zrzucić te cycki czekam na odpowiedzi ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Vagner97

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 66 Wiek 28 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 819

jutro będę mógł dopiero korzystać z internetu na wszystkie pytania odpowiem jutro ;P

...

Vagner97

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 66 Wiek 28 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 819

a to mój plan treningowy rano 15min przysiadów , brzuszków i 10 min pompek i 45 min jazdy na rowerze i 1h gry w piłkę nożną . wieczór 30min ćwiczeń hantlami , 15min przysiadów , brzuszków i 10 min pompek i 1h30min gry w piłkę nożną .pzdr

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207