Co, gdy odchudzanie trwa długo a efekty nie są zadowalające????

przeczytałam artykuł, w którym była mowa, że jeśli człowiek zacznie zwiększać spożywanie zdrowych tłuszczy a ograniczy do minimum węgle to w ten sposób może zrobić bardzo wiele ze swym ciałem, wiele pozytywnego. Konsultowałam się i okazało się że ten pomysł nie jest wcale taki g łupi i dzięki tej diecie schudłam 6 kg w ciągu 2 miesięcy... Co Ci w niej tak nie pasuje?
Gdzie niby napisałeś?

ta dieta to debi..lizm i tyle kazdy normalny czlowiek ci tak powie czytaj podwieszone tematy oraz temat odchudzanie łopatologiczne i sie dowiesz czemu nie chudniesz

Otóż od ponad 3 miesięcy jestem na profesjonalnej diecie redukcyjnej


;]

widać , że nie umiesz czytać! chudnę, z tym , że bardziej potrzebuje rad co robić, jakie ćwiczenia, żeby zredukować w danym miejscu tkankę tłuszczową!

lkas100- upssss tego"profesjonalna" nie miało być :P
ja sobie doskonale zdaję sprawę z tego, że to nie jest niewiadomo jak dobrze opracowana dieta i że modelka dzięki niej nie będę! ale jest to jakieś tam uporządkowanie.. bo bywało tak, że nic nie jadłam "normalnego" tylko same warzywa i owoce... wydaje mi się, że ten rodzaj diety jest lepszy niż dieta warzywno-owocowa...

Cwiczysz juz dosyc dlugo, przy czym masz bardzo malo kalorii w diecie, przez co twoj metabolizm sie spowolnil. Ot to cala filozofia , na tej diecie juz nie pociagniesz

kieszko akurat liczba kalorii jakie kto potrzebuje jest kwestia indywidualną
PARÓWKI 100 g
Łosoś świeży 100g
serek topiony 100g
Ser, Gouda tłusty 40g
serek wiejski 200 200g

uważasz, że w tym jest 0 tłuszczu?

huanita20- dieta jest wzorowana na diecie radosława słodkiewicza ( jeśli w ogóle wiesz kto to jest), poza tym była opisywana w muscular development więc mi się nie dziw, że z niej skorzystałam.

McBudgie- doskonale wiem, że metabolizm mi się spowolnił dlatego wspomagam się suplementami :P nie rozumiecie o co chodzi.. ja już nie chcę dużo więcej schudnąć, może jeszcze jakieś 2-3 kg, bo nie chcę mieć niedowagi, tym bardziej, że ćwicząc buduje mięśnie...
Chodzi mi o to byście podsunęli mi pomysły na jakieś inne ćwiczenia na brzuch i uda .. tyle

łosoś - 14g
parówki - 34g /zależy jakie, ale uznajmy górną wartośc/
serek topiony - 27g
Gouda - ok 12g
serek wiejski - 10g

Niby wychodzi ich dużo, ale uwzględnij sobie źródła. Przecież to jest niedorzeczne

A odnośnie kaloryczności to nie rozumiem niby jak może być to sprawą indywidualną? Tzn w pewnem sensie - oczywiście. Ale nie powiesz mi, że przy takiej aktywności 1200kcal jest ok?

jeśli tak dłużej pociągniesz i nagle zdasz sobie sprawę, że dosyć i zaczniesz znów normalnie jeść to wystąpi książkowy przykład efektu jojo :) radzę poczytać podwieszone, potrzeba Ci również tłuszczów i węglowodanów, tyle, że co do węgli to nie prostych (ryż) tylko złożonych (kasza) :) weź sobie nasze rady do serca, życzę efektów. pzdr