hmb

treningu nie zmienial, diety tez nie wiec calkiem mozliwe, ze po hmb

fakt, bedac poczatkujacym nie wiecie jak bylo gdy cwiczyliscie bez hmb a jak jest na hmb, ze przypisujecie zasluge wlasnie owemu suplementowi.

jak chcecie naprawde wiedziec czy to dzieki niemu to zrobcie tak:

pocwiczcie rok na sucho (jezeli mowimy o poczatkujacym)
pozniej pol roku na hmb i pol roku znowu na sucho.
biorac pod uwage, ze odzywianie, trening i regeneracja beda takie same podczas tych 6 miesiecznych testow.

i wtedy wyciagniecie wnioski czy to dzieki HMB.

juz za późno na takie testy ;d jak dobrze pamietam cwiczyl juz 2-3 lata jak kupil butelke potem 2 i 3, ja bede brał od pon w plynie sam sie przekonam czy to jest warte czy gó**o warte ;)