KREATYNA MONOHYDRANT(Jaka???)+CARBO(Dieta jest i dostęp do siłki).CEL:MASA

Cześć;D

Mam do Was kilka dręczących mnie po nocy pytań,a mianowicie:
1.Kreatyna monohydrant<jakiej firym,obojętnie w jakiej postaci;]>???
2.Czy można przed i po treningu<na czczo mi nie pasi,jakie dawki>???
3.Carbo,kiedy i ile dziennie???
4.Opłaca się taki zestaw???

Finanse jak już jest napisane do 200 zł,chciałbym za tą cenę full ekstra zestaw<nie wywalając w błoto>.Dieta jak najbardziej jest.Zestaw oczywiście na mase:)

Poziom tłuszczu bardzo mały,ale nie znam się i nie powiem ile:P

Chęci są i to jakie....!!!

Z góry dzięki i pozdro!!!!

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): <img src="C:\Documents and Settings\Piotr\Pulpit\Zdjęcie(4).jpg

Wiek: 16

Waga: 53

Wzrost: 173

Cel cyklu: Masa(piękna)

stosowane już wcześniej suplementy : Białko sojowe(heh)

Uprawiane inne sporty: Dużo różnych

stosowane wcześniej spalacze : TSE,L-Karnityna,Therm Line II

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nie

ilość dni wolnych od kreatyny: 0(nie miałem okazji stosować)

przewidziane finanse na cykl: 200{zł}

uwagi i sugestie: POMOC

Staż treningowy: 6 miesięcy

jeśli dieta jest jabym bardziej pomyślał o białku , gainerze szkoda kasy na mono ,narazie to bym zwiększył mase a potem pomyslał o kreatynie <--- jaki staż ?

staż 6 miechów

1.obojętnie-kieruj się ceną
2.można,nie trzeba na czczo
3.wg braków w diecie-po treningu
4.przy dobrej diecie i treningu będziesz zadowolony z monohydratu

A co byście powiedzieli na Olimp kreatyna mega cabs 1250????Dawkowanie 8 na dzień czy 4????

8

thanks FLEX

Na zdjęciu nie widać, że wogóle ćwiczysz. Dopracuj dietę i trening efekty bedziesz miał ja po kreatynie, a późną jesienią weź monohydrat. Moim zdaniem najsensowniejsze rozwiązanie.

jest tak chudo, że jak zaczniesz jeść i ćwiczyc to urośniesz.