Kobieta na siłowni

Jestem całkiem zielona w tych tematach i chciałam się zapytać czy jest sens w chodzeniu na siłownie jeśli chciałabym sobie wyrzeźbić sylwetkę (zwłaszcza nogi, pośladki) i jak wygląda taki trening w pierwszych miesiącach? Czy opłaca się chodzić na siłownie, czy równie dobrze mogę wykonywać ćwiczenia w domu?

Zależy jaki masz sprzęt w domu? Obawiam się, że skromniejszy na siłowni. Więc lepiej iść na siłownię i powiedzieć instruktorowi / instruktorce o co chodzi i oni wszystko Ci wytłumaczą

Mój chłopak zamierza zrobić sobie małą siłownie w domu, ale byłaby ona wyposażona w sprzęty pod kątem ćwiczeń przystosowanych dla niego, jednak od twierdzi, ze spokojnie tez mogłabym tam ćwiczyć i nie ma sensu wydawać pieniędzy na karnety.Jednak myślę, ze chyba warto choć na początku uzyskać parę porad od profesjonalnego instruktora, który pomoże mi zapoznać się ze sprzętem i znalezieniem "rytmu" ćwiczeń, prawda?

Trening kobiet nie różni się niczym od treningu męzczyzn, jedynie mniejszymi cięzarami ale to oczywiste.

Jak chłopak może pokazać ci technike ćwiczeń to plan nie będzie zbytnim problemem.


Pzdro

Zależy jaki tam będziecie mieli sprzęt. Ale obawiam się, że np. rowerka stacjonarnego może braknąć w Waszej siłowni. Jeżeli Twój chłopak zna się trochę na tym to może Ci pomoc. Sporo ciekawych artykułów możesz poczytać sobie tutaj - na forum.

Wybór należy do Ciebie

Zacznij od przejrzenia tego zbioru artykułów i linków:

https://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html 

jak masz kasę i nie masz co z nią zrobić to idź na siłkę z instruktorem
ale jak masz lepsze przeznaczenie dla Twoich pieniążków to wiedz ze na siłce u chłopaka możesz spokojnie osiągnąc swoje cele. Pod warunkiem że będzie miał on odpowiedni sprzęt no i pod warunkiem że będzie miał więdzę jak Ci pomóc, lub Ty sama tę wiedzę uzupełnisz.

Dziękuję bardzo za pomoc.