Białko do cyklu - prośba o dobranie białka

Robię cykl na redukcję/rzeźbę , oczywscie , dieta , trening są , zakupuję cm3 i get fn ripped i zastanawiam się jakie białko do tego kupić, proszę o pomoc Panowie

Kasa VPX,Kazien,Dynamtize.
Mniej kasy Vitafit protein 80

I białko nie koliduje niczym z kretą na redukcji ? tak tylko pytam żeby pozniej nie bylo , dotychczas radzilem sobie z bialkiem w diecie , ale więcej niz bylo nie zaszkodzi.

Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-08-03 21:51:24

Białko w niczym nie przeszkadza tylko pomaga :) a dokladnie oco ci chodzilo z "koliduje" ??

czy nie opoznia dzialania kretki , mniej wiecej o to chodzilo :) , akurat o kreatynie malo wiem , więc wolałem spytać.

dzieki wielkie za pomoc z białkiem.

Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-08-03 23:03:06

nie koliduje.
pij smialo.

Tak więc przy diecie
1 posilek musli z maslanką truskawkową/jogurtem lub 3 jaja całe
2 posiłek pieczywo ciemne waza lub ciemne pieczywko(bułka,chleb) + makrela i do tego białeczko
po siłce obiad ryż + kurak lub kurak + warzywa na patelnie i tutaj też białko
4 posiłek owoc
5 posiłek pieczywo ciemne z szynką z indyka lub jedno całe jajo i 3 lub 4 białka , szamać kończe 0 19.00 góra 19;30

dobrze to wygląda ? (dieta redukcyjna rzecz jasna)

teraz juz tak duzo nie chce wyciąć , duzo fatu az tak nie zostalo bo zlecialem od grudnia lekko ponad 20kg i waga stoi caly czas praktycznie na 101-104 , nizej nie schodzi, mysle ze kreta,bialko,spalacz pomogą wyłonic bardziej klatke

Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-08-05 02:43:54

niestety nie najlepiej - ciężko to nazwać zbilansowaną dietą (bo redukcyjna może i jest patrząc na ilość jedzenia i Twoją wagę...)

poczytaj o podstawach odchudzania/odżywiania w działach do tego przeznaczonych

Raz czytam ze ta dieta dobra , raz zła, pomoże ktoś z ułożeniem diety ? prosilbym o podanie gg lub tutaj napisać.

wszystko jest tutaj:

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
https://www.sfd.pl/odchudzanie/

a jeśli chcesz pójść po najmniejszej lini oporu i otrzymać gotowca tudzież osobiste rady/wskazówki to raczej nikt z ceniących swoją wiedzę charytatywnie Cie nie wspomoże

Tyle wystarczy.Co najwyzej wrzucę do ewentualnej poprawy.