Pytanie o cykl

Wystarczy przeczytać ulotkę załączoną do tabletek i będziesz wiedział w jakich przypadłościach się stosuje metanabol.

j/w

poza tym to ze jesz jogurty i sery - nie koniecznie jest najlepszym rozwiazaniem

napisz ile bialek/wegli/tluszczy dostarczasz i ile kalorii, moze popelniasz pospolity blad - czyli zbyt mocno koncentrujesz sie na bialku. Diety wysokobialkowe w wypadku ektomomorfików absolutnie nie sprawdzaja sie jako diety masowe.

No to by się chyba zgadzało.. bo jedynie na co zwracałem uwagę to właśnie ilość białka.. o tłuszczu wgl nie myślałem.. a na węglowodany rzadko.

no to wiedz iz ostatnio jes modna dieta wysokobialkowa na... odchudzanie

@ faftaq

Obawiam się, że należy wyrazić to jak najmniej naukowo.

Dommi - powinieneś jeść dwa razy tyle ziemniaków, makaronu, ryżu, kaszy niż do tej pory. Do tego co najmniej tyle mięsa i nabiału co teraz. A z rana i na wieczór popijaj sobie 1-2 łyżki oleju roślinnego, oleju z pestek winogron albo najlepiej oliwy z oliwek w zależności co tam masz dostępnego w domu.

tak tak.. wiem :) Proteinowa ^^
No dobra.. posłucham się Was panowie.. i zwrócę uwagę na miche.. a nie na farmakologiczne rozwiązania.
Dzięki Wam za wyrażenie swojego zdania :) pozdrawiam