Szacuny
4
Napisanych postów
1151
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7738
nurek: przypuszczam, że te 8 godzin to przewidziane są dla osób, które nie kładą się codziennie do łóżka codziennie dokładnie o tej samej godzinie. Jako przykład mogą tutaj posłużyć mnisi, kładą się spać wcześnie (chociaż wątpię, że zaraz po dobranocce), a już o 3 w nocy zaczynają nowy dzień. Informacje od mojej siostry są pierwszej świeżości, bo kładą u niej nacisk na różne nowinki.
If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To spij sobie 4 godziny na dobena zdrowie)))
Bedziesz łysym chuderlakiem bez masy))))))
I w wieku 30 lat bedziesz wygladal jak 40latek,w wieku 40 jak 60latek)
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
ja zauwazam ze sen jest dla mnie bardzo wazny - jak spie 6 godzin albo mniej to nie dosc ze sie zle czuje to praktycznie od razu zaczynam zle wygladac. Doslownie z dnia na dzien. I czuje ze nie jestem wystarczajaco zregenerowany. A jak mam wyczerpujacy trening to spie dodatkowo po nim, jakas godzinke - poltorej, po prostu przychodze do domu, zre jakis posilek i ide spac. I obserwujac siebie wnioskuje ze bez snu nie ma wynikow
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
754
ja też tak mam. normalnie staram się spać 7,5 godziny (22.30-6.00) i wtedy czuję się wypoczęty i nie mam większych problemów ze wstawaniem. ale jeśli posiedzę dłużej albo jestem zmuszony wstać wcześniej, to spanie dodatkowe w dzień mam bardziej niż pewne. tak samo jest jeśli zaplanuję sobie wyczerpujący trening.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Artykuł interesujący, ale ponawiam zadane juz pytanie, dlaczego nie można spać w ciągu dnia? Ja osobiście śpię w ciągu dnia niemal codziennie i troszkę mnie to zmartwiło i zastanawia....