Sen

nurek: przypuszczam, że te 8 godzin to przewidziane są dla osób, które nie kładą się codziennie do łóżka codziennie dokładnie o tej samej godzinie. Jako przykład mogą tutaj posłużyć mnisi, kładą się spać wcześnie (chociaż wątpię, że zaraz po dobranocce), a już o 3 w nocy zaczynają nowy dzień. Informacje od mojej siostry są pierwszej świeżości, bo kładą u niej nacisk na różne nowinki.

If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

To spij sobie 4 godziny na dobena zdrowie)))
Bedziesz łysym chuderlakiem bez masy))))))
I w wieku 30 lat bedziesz wygladal jak 40latek,w wieku 40 jak 60latek)

Pozdrowka)

nurek

ciekawe to co napisales..

pozdrowienia dla siostry!

ja zauwazam ze sen jest dla mnie bardzo wazny - jak spie 6 godzin albo mniej to nie dosc ze sie zle czuje to praktycznie od razu zaczynam zle wygladac. Doslownie z dnia na dzien. I czuje ze nie jestem wystarczajaco zregenerowany. A jak mam wyczerpujacy trening to spie dodatkowo po nim, jakas godzinke - poltorej, po prostu przychodze do domu, zre jakis posilek i ide spac. I obserwujac siebie wnioskuje ze bez snu nie ma wynikow

ja też tak mam. normalnie staram się spać 7,5 godziny (22.30-6.00) i wtedy czuję się wypoczęty i nie mam większych problemów ze wstawaniem. ale jeśli posiedzę dłużej albo jestem zmuszony wstać wcześniej, to spanie dodatkowe w dzień mam bardziej niż pewne. tak samo jest jeśli zaplanuję sobie wyczerpujący trening.

zgryz

Artykuł interesujący, ale ponawiam zadane juz pytanie, dlaczego nie można spać w ciągu dnia? Ja osobiście śpię w ciągu dnia niemal codziennie i troszkę mnie to zmartwiło i zastanawia....

Ema

ja przewżnie sypaiam 40-80min w ciagu dnia. Na lekcji Polskiego(jak 50%klasy)

--------------------------------------------------------------------------------
Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.