Monohydrat + Ryboza

Witam.

Szukam, szukam i nie mogę nigdzie znaleźć jak dawkować Monohydrat z Rybozą. Monohydrat w DT 5g rano i 5g Po treningu a NT 5g rano i 5g w godzinach treningowych. Gdzie i w jakich ilościach wrzucic Ryboze ? Może zna ktoś jakieś inne transportery ważne żeby były w kapsułkach! Słyszałem o Argininie, co o niej sądzicie ? Co do brania mono czy jakbym brał 2,5g przed 2,5g po treningu ma jakis znaczenie ? czy lepiej brać po ? Dodam, że mam dietkę i będę pil Bialko Ostrowii po treningu i na noc ;) Trenig zazwyczaj mam w godzinach 15-17

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 17

Waga: 80

Wzrost: 180

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : Mono

Uprawiane inne sporty: Siatkówka

stosowane wcześniej spalacze : Clenburexin

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 60

przewidziane finanse na cykl: 150

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 6 miesiecy

imo szkoda kasy na transportery
nie kupuj ich bo i tak nie pomagaja.

A Właśnie czytalem, ze dużo dają. Może się ktos wypowiedziec ? Albo odpowiedziec który z transporterów daje najlepsze efekty ?

Czy ty jestes slepy czy udajesz ?

jeśli koniecznie na siłę chcesz ułatwić transport kreatynie - zażywaj ją po posiłku

na dextrozy, rybozy itp nie warto tracić siana, a w przypadku dextrozy nawet ogólnie pojętego zdrowia

moze i czytales, ze duzo pomagaja, ale na stronach producentow.

Okk to sobie odpuszcze ;P Pozostane przy soku winogronowym ;D

możesz jedynie jak coś uzupełniać magnez ale to też chyba chwyt reklamowy

Nie ma znaczenia kiedy jak gdzie i z czym bierzesz kreatynę (oprócz alkoholu ofc) .. popijaj sobię i nawet sokiem grejpfrutowym.

HAha Rozbawiles mnie "Nie ma znaczenia kiedy :)" No to nie wiem po co są Ustalane W jakich porach czasami lepiej sie nie wypowiadac i oczywiscie zobacze odp A no bo sie zapomnialem , chu,a sie znasz a pi.dolisz co drugi uzytkownik ktory czyta tylko posty osobe ktore dobrze sie znaja